14.53
Berpelukan dengan Orang Tersayang Obat stress paling Mujarab!
Faktanya, banyak penelitian yang membuktikan bahwa berpelukan
memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan. Jadi, sudahkah kamu
berpelukan dengan keluarga dan orang tersayang hari ini?
Jika kamu termasuk orang yang jarang membiasakan diri untuk
berpelukan dengan orang tersayang, khususnya anak dan suami sendiri,
mulailah sering berpelukan mulai dari sekarang. Pasalnya, sudah banyak
penelitian yang membuktikan bahwa dengan berpelukan, ada manfaat
kesehatan yang bisa didapat.
Salah satunya penelitian yang dipimpin oleh Dr. Jan Astrom dan diterbitkan dalam Journal Comprehensive Psycologhy yang
membuktikan bahwa dengan berpelukan bisa membantu menurunkan tekanan
darah seseorang. Hal senada disebutkan pula oleh seorang psikolog
bernama Karen Grewen dari the School of Medicine at the University of
North Carolina-Chapel Hill.
Tak hanya itu, Dr. Jan juga menyimpulkan bahwa dengan berpelukan
selama 10 detik pun terbukti bisa melepas hormon baik dalam tubuh,
seperti oksitosin dan mengurangi produksi hormon kortisol yang mengatur
tingkat stres dalam pikiran dan tubuh. Hormon oksitosin inilah yang akan
membantu meredakan perasaan kesepian dan marah yang dialami. Sedangkan
menurut Mayo Clinic, hormon kortisol yang mengatur tingkat stres
tersebut bisa juga mempengaruhi sistem imun dalam tubuh.
Jadi mulai sekarang, seringlah berpelukan dengan orang tersayang,
baik itu pasangan, anak, keluarga, bahkan sahabat yang memang memiliki
kedekatan batin pada kita. Dengan berpelukan, pikiran dan tubuh pun akan
terasa lebih tenang dan terhindar dari stres yang berkepanjangan.
0 komentar:
Posting Komentar